2019/05/18

そら豆のゆで方

食べ方は自由ですが、
そら豆の美味しい食べ方がありますので
紹介します。

下のサイトではそら豆(ソラマメ)の
ゆで方について、わかりやすくまとめられています。



■そら豆の選び方
■豆の取り出し方
■ゆで方

上の各見出しに分けて動画紹介と
段取りについて、わかりやすく説明しています。

>> そら豆のゆで方


また、下のページでは、カロリーと含まれる栄養素について
書かれています。
含まれる栄養素の表と、同じくそら豆のおたふく豆との
カロリー比較が載っています。
以下の構成から紹介されてますのでご参考までに。

■そら豆のカロリー
■コレストロール値を下げる栄養素

>> そら豆のカロリーと栄養素

posted by よりよい生活に向けて取り組む委員会 | そら豆のゆで方
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